I en tid där teknologi dominerar våra liv är det viktigt att hitta en balans mellan den digitala och den verkliga världen. Digital balans handlar om att medvetet välja hur vi interagerar med teknologi och skapa rutiner som främjar vårt välmående. Genom att sätta gränser för skärmtid och engagera oss i mer meningsfulla aktiviteter, kan vi återfå kontrollen över vår tid och energi. Låt oss tillsammans arbeta för att skapa en sundare relation till teknologi som gynnar både vårt sinne och vår kropp.